Nordic Walking

Trainer: Elke Backhaus

Die Gruppe trainiert auf Anfrage freitags ab 15:00 Uhr. Treffpunkt ist vor der Turnhalle.

 

Nordic Walking trainiert den gesammten Bewegungsapparat. Es strafft und kräftigt zugleich die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Die Bewegung im Sauerstoffüberschuss fördert die Fettverbrennung und bringt die Pfunde zum schmelzen. Zudem ist es eine Bewegungsform, die äußerst schonend zu Knie und Gelenken ist und eignet sich somit für alle Altersstufen, Gewichtsklassen und Trainingszustand.

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